Primera sesión de la semana, con el balón como principal protagonista, trabajamos nuevamente la posesión de balón y enfocamos ya desde el calentamiento, que la perdida de balón conlleva un sobre esfuerzo físico.
En el trabajo especifico volvemos a nuestro rondo de posesión 4 vs 4 + 1 pivote, que nos permite realizar un trabajo de presión individual y zonal en función de la posición del contrario y el balón.
Tras esto volvemos a desplegar un partido de futbol orientado de 8 vs 8, donde permitimos la total liberta para despertar las características individuales de cada jugador.
martes, 19 de agosto de 2014
Partido Amistos C.D. Mosquito
A las 19:00, en pleno agosto, se dice que no es hora de fútbol, o de casi nada en la ciudad de Sevilla, pero no nos queda otra cosa, ya que para poder subsistir los campos tienen que ser alquilados a horas más tardías para poder pagar los gastos de los equipos.
Hablando sobre lo que nos concierne, pudimos disputar un amistoso contra el equipo juvenil de Alcalá de Guadaira, C.D. Mosquito. La base de nuestro planteamiento más alla del resultado era darle minutos a todos los chavales que pudimos llevar y que estaban realizando la pretemporada con nosotros, para poder ver en "partido real", cada una de sus cualidades y poder realizar una mejor selección de los jugadores.
En el primer tiempo jugamos con Cristian, Cabrera, Javi Reyes, Gonzalo/ Muñoz(22'), Gavira, Pablo/Sergio (22'), Samuel A, Vidal, Migue/Carlos M. (22'), Galiano y Claudio.
Comenzamos este primer tiempo un par de marchas por detrás de nuestro rival, nos costó prácticamente 15 minutos de partido meternos en la presión y exigencia de nuestro rival. La primera parte del partido tuvimos que hacernos fuertes ante las acometidas del rival y salimos con mucha vida y ganas tras esto.
Tuvimos que realizar dos cambios forzados por sendas lesiones, un golpe en el tobillo de Cabrera dio entrada a Pablo Peña y una inoportuna lesión de rodilla de Gavira, dio paso a la entrada de Fran García. Con estas dos incorporaciones el equipo se asentó en su parcela defensiva y comenzó a desplegar algo de juego a través de nuestro centro del campo. Tras un largo periodo de empuje y tras una falta bien pitada por parte del arbitro, Samuel A, con un tiro fuerte sorprendió al portero por su lado que no esperaba dicho tiro, con ese 0-1, y con el empuje de nuestro equipo finalizó la primera mitad del amistoso.
En el segundo tiempo jugamos con Cristian, Pablo Peña, Gonzalo, Muñoz, Fran García, Carlos M, Pablo C, Sergio, Migue, Jeffe y Ángel.
Comenzamos este segundo tiempo con mejores condiciones que la primera mitad, con gente enchufada y con ganas de agradar, pronto se hizo el equipo con las riendas del partido, jugando y presionando cada balón, con dicha presión Jeffe consiguió robar un balón que intentaba sacar jugada desde atrás el C.D. Mosquito y poner el 0-2 en el marcador, tras esto el control del partido fue total hasta el tramo final del partido, que tras la acumulación de trabajo en las piernas de nuestros jugadores sumado a que el C.D. Mosquito sacó a 10 jugadores nuevos de refresco de un "tirón", vimos como el equipo vino viniéndose abajo hasta que el conjunto local consiguió la igualada.
Buen partido del que nos vamos con las sensaciones de que el trabajo realizado hasta ahora es bueno y que aún nos queda mucho por trabajar.
Hablando sobre lo que nos concierne, pudimos disputar un amistoso contra el equipo juvenil de Alcalá de Guadaira, C.D. Mosquito. La base de nuestro planteamiento más alla del resultado era darle minutos a todos los chavales que pudimos llevar y que estaban realizando la pretemporada con nosotros, para poder ver en "partido real", cada una de sus cualidades y poder realizar una mejor selección de los jugadores.
En el primer tiempo jugamos con Cristian, Cabrera, Javi Reyes, Gonzalo/ Muñoz(22'), Gavira, Pablo/Sergio (22'), Samuel A, Vidal, Migue/Carlos M. (22'), Galiano y Claudio.
Comenzamos este primer tiempo un par de marchas por detrás de nuestro rival, nos costó prácticamente 15 minutos de partido meternos en la presión y exigencia de nuestro rival. La primera parte del partido tuvimos que hacernos fuertes ante las acometidas del rival y salimos con mucha vida y ganas tras esto.
Tuvimos que realizar dos cambios forzados por sendas lesiones, un golpe en el tobillo de Cabrera dio entrada a Pablo Peña y una inoportuna lesión de rodilla de Gavira, dio paso a la entrada de Fran García. Con estas dos incorporaciones el equipo se asentó en su parcela defensiva y comenzó a desplegar algo de juego a través de nuestro centro del campo. Tras un largo periodo de empuje y tras una falta bien pitada por parte del arbitro, Samuel A, con un tiro fuerte sorprendió al portero por su lado que no esperaba dicho tiro, con ese 0-1, y con el empuje de nuestro equipo finalizó la primera mitad del amistoso.
En el segundo tiempo jugamos con Cristian, Pablo Peña, Gonzalo, Muñoz, Fran García, Carlos M, Pablo C, Sergio, Migue, Jeffe y Ángel.
Comenzamos este segundo tiempo con mejores condiciones que la primera mitad, con gente enchufada y con ganas de agradar, pronto se hizo el equipo con las riendas del partido, jugando y presionando cada balón, con dicha presión Jeffe consiguió robar un balón que intentaba sacar jugada desde atrás el C.D. Mosquito y poner el 0-2 en el marcador, tras esto el control del partido fue total hasta el tramo final del partido, que tras la acumulación de trabajo en las piernas de nuestros jugadores sumado a que el C.D. Mosquito sacó a 10 jugadores nuevos de refresco de un "tirón", vimos como el equipo vino viniéndose abajo hasta que el conjunto local consiguió la igualada.
Buen partido del que nos vamos con las sensaciones de que el trabajo realizado hasta ahora es bueno y que aún nos queda mucho por trabajar.
miércoles, 13 de agosto de 2014
Miercoles 13 de Agosto (Pretemporada - Doble sesión)
La mañana del miércoles se ha desarrollado con total normalidad, y el trabajo físico propuesto por nuestro preparador se ha realizado a la perfección, tan sólo algunos jugadores se han sentido fatigados después del gran esfuerzo físico al que han sido sometidos.
Para evitar posibles desfallecimientos, os instamos a ingerir un poco de fruta tras los entrenamientos más físicos y si no fuera posible, tratar de beber alguna bebida isotónica, que no energética ya que no es lo mismo, con esto facilitaremos la recuperación y evitaremos las dichosas agujetas.
En la sesión de tarde el trabajo ha ido enfocado al trabajo en los metros finales del campo, en razón al tiro a puerta, cabeceo y voleas, siendo este ejercicio la apertura de la sesión de la tarde, para a posteriori realizar un partido de futbol reducido, obligando a los jugadores a cambiar las bandas antes de proceder al ataque.
El equipo reacciona bien a los cambios de banda, realizando el trabajo de basculación acorde a la dinámica del juego y el centro del campo se hace notar, se ofrece y trabaja para que el equipo tenga fluidez y salida de balón.
Esta tarde tendremos mucho trabajo si queremos realizar un buen partido de preparación, pero ojo, recordemos que es tan sólo eso un partido de preparación y que nada de lo que suceda se podrá elevar a definitivo.
Para evitar posibles desfallecimientos, os instamos a ingerir un poco de fruta tras los entrenamientos más físicos y si no fuera posible, tratar de beber alguna bebida isotónica, que no energética ya que no es lo mismo, con esto facilitaremos la recuperación y evitaremos las dichosas agujetas.
En la sesión de tarde el trabajo ha ido enfocado al trabajo en los metros finales del campo, en razón al tiro a puerta, cabeceo y voleas, siendo este ejercicio la apertura de la sesión de la tarde, para a posteriori realizar un partido de futbol reducido, obligando a los jugadores a cambiar las bandas antes de proceder al ataque.
El equipo reacciona bien a los cambios de banda, realizando el trabajo de basculación acorde a la dinámica del juego y el centro del campo se hace notar, se ofrece y trabaja para que el equipo tenga fluidez y salida de balón.
Esta tarde tendremos mucho trabajo si queremos realizar un buen partido de preparación, pero ojo, recordemos que es tan sólo eso un partido de preparación y que nada de lo que suceda se podrá elevar a definitivo.
martes, 12 de agosto de 2014
Martes 12 de Agosto (Pretemporada - Doble sesión)
Vuelven las dobles sesiones a nuestros entrenamientos, por la mañana ejercicio físico y Fartlek trabajando la resistencia aeróbica y por la tarde la sesión táctica de rigor, reforzando en ella la posesión y los desmarques de apoyo, y el marcaje individual y zonal en tareas defensivas, así como la anticipación.
Realizamos el siguiente ejercicio:
Dividimos al grupo en grupos de 4 jugadores mas 3 pivotes y desplegamos un campo de 30x30 metros divididos en 4 cuadrados iguales, se realiza una posesión de balón utilizando tanto los pivotes interiores como las ayudas exteriores, los jugadores están anclados en sus zonas, sin poder abandonarlas bajo ningún concepto, tan sólo tienen movilidad absoluta los dos pivotes interiores.
El trabajo realizado en este ejercicio ha sido muy positivo, viendo el desarrollo de los jugadores en momentos de presión, los jugadores en posesión de balón han sabido dar templanza y jugar con cabeza en casi todo momento, siendo el trabajo defensivo el más costoso, saber cuando abandonar mi marca individual para realizar el trabajo zonal, ha sido una ardua tarea en los comienzos, pero con tiempo y esfuerzo se ha conseguido llevar a cabo sin problemas.
El equipo va respondiendo a nuestras expectativas y exigencias, seguimos trabajando para confeccionar una buena plantilla que sea capaz de todo en la liga.
Realizamos el siguiente ejercicio:
Dividimos al grupo en grupos de 4 jugadores mas 3 pivotes y desplegamos un campo de 30x30 metros divididos en 4 cuadrados iguales, se realiza una posesión de balón utilizando tanto los pivotes interiores como las ayudas exteriores, los jugadores están anclados en sus zonas, sin poder abandonarlas bajo ningún concepto, tan sólo tienen movilidad absoluta los dos pivotes interiores.
El trabajo realizado en este ejercicio ha sido muy positivo, viendo el desarrollo de los jugadores en momentos de presión, los jugadores en posesión de balón han sabido dar templanza y jugar con cabeza en casi todo momento, siendo el trabajo defensivo el más costoso, saber cuando abandonar mi marca individual para realizar el trabajo zonal, ha sido una ardua tarea en los comienzos, pero con tiempo y esfuerzo se ha conseguido llevar a cabo sin problemas.
El equipo va respondiendo a nuestras expectativas y exigencias, seguimos trabajando para confeccionar una buena plantilla que sea capaz de todo en la liga.
Lunes 11 de Agosto (Pretemporada)
Ayer realizamos un trabajo de resistencia aeróbica con balón, utilizando un ejercicio que ya ha sido explicado con anterioridad.
Situamos un rondo con porterías interiores donde jugaban grupos de 5 vs 5 + 5 apoyos exteriores, la duración del ejercicio era de 7 minutos con un minuto de descanso, la intensidad del mismo fue la deseada desde el cuerpo técnico, realizándose y cumpliéndose perfectamente con el requisito físico impuesto por nuestro preparador.
En la disposición táctica seguimos viendo carencias de algunos jugadores, que deben de ir siendo corregidas en los próximos entrenamientos, de cara a dar una buena imagen en el primer partido de pretemporada de este jueves 14 de agosto contra el C.D. Mosquito (Alcalá de Guadaira)
El partido orientado hacia el repliegue intensivo, denotó una carencia defensiva del colectivo a la hora de la pérdida de balón, aunque en el avance del ejercicio se fue corrigiendo y aceptando por parte del grupo.
Ayer despedimos a uno de nuestros jugadores, agradeciéndole el esfuerzo por intentar formar parte de esta plantilla que estamos confeccionando, muy a nuestro pesar ya que en esfuerzo y trabajo estaba a la altura de los mejores, desgraciadamente le faltaba formación técnico-táctica y eso ha hecho que la balanza ceda al lado negativo.
Seguimos en búsqueda de chavales que puedan aportarnos ese plus que nos haga ser más competitivos y dándole el mejor trabajo a los jugadores que tenemos con nosotros con el fin de elevar su rendimiento al máximo.
Situamos un rondo con porterías interiores donde jugaban grupos de 5 vs 5 + 5 apoyos exteriores, la duración del ejercicio era de 7 minutos con un minuto de descanso, la intensidad del mismo fue la deseada desde el cuerpo técnico, realizándose y cumpliéndose perfectamente con el requisito físico impuesto por nuestro preparador.
En la disposición táctica seguimos viendo carencias de algunos jugadores, que deben de ir siendo corregidas en los próximos entrenamientos, de cara a dar una buena imagen en el primer partido de pretemporada de este jueves 14 de agosto contra el C.D. Mosquito (Alcalá de Guadaira)
El partido orientado hacia el repliegue intensivo, denotó una carencia defensiva del colectivo a la hora de la pérdida de balón, aunque en el avance del ejercicio se fue corrigiendo y aceptando por parte del grupo.
Ayer despedimos a uno de nuestros jugadores, agradeciéndole el esfuerzo por intentar formar parte de esta plantilla que estamos confeccionando, muy a nuestro pesar ya que en esfuerzo y trabajo estaba a la altura de los mejores, desgraciadamente le faltaba formación técnico-táctica y eso ha hecho que la balanza ceda al lado negativo.
Seguimos en búsqueda de chavales que puedan aportarnos ese plus que nos haga ser más competitivos y dándole el mejor trabajo a los jugadores que tenemos con nosotros con el fin de elevar su rendimiento al máximo.
jueves, 7 de agosto de 2014
Tercer día de Entrenamiento (Pretemporada)
En el último día de entrenamiento de la semana, el preparador físico tenía otra sorpresa para los chavales que pudieron asistir al entrenamiento matutino, el grupo volvió a trasladarse al interior del parque amate, donde se ha realizado el siguiente trabajo:
Dividimos al grupo en dos grupos de 5 + 2 pivotes.
- Carrera continua con cambios de ritmos de 100 metros de duración.
- Velocidad en distancias de 75 metros.
- Un mini-test parecido al "Course Navette", donde se realizó trabajo de carrera marcando las intensidades el preparador físico, teniendo que recorrer una distancia fija en el tiempo marcado, dicho tiempo se va acortando conforme el ejercicio avanza (45'', 40'', 35'', 30'', 25'').
- Circuito de fuerza compensatoria.
Dividimos al grupo en dos grupos de 5 + 2 pivotes.
- Cada 3 goles, el equipo contrario realiza un "Castigo" de fuerza. (Abdominales, flexiones, etc...).
- Un GOL se completa cuando se realiza un pase entre los conos.
miércoles, 6 de agosto de 2014
Segundo día de Entrenamiento (Pretemporada)
Este día ha sido el primero en el que hemos podido "disfrutar" de dos sesiones, una de mañana con un marcado más puramente físico, y una sesión de tarde más definida hacia la técnica con balón.
Por la mañana nuestro preparador físico, Jesús, nos ha sorprendido llevándose al grupo al parque anexo a los campos de fútbol, para realizar más cómodamente la carrera continua de 20' con cambios de ritmo que estaba prevista para realizarla en el campo. Después un juego de posesión con "castigo" en la perdida de balón, nos iniciaba en las postas de fuerza-resistencia, para finalizar con unos partidillos reducidos y la fuerza compensatoria tan necesaria a estas alturas de temporada.
Por la tarde estábamos citados a las 20:00 en los campos de amate, para la primera sesión exclusiva de balón, esta vez ha sido orientada a la técnica individual, con el efecto de potenciar y distinguir, las habilidades y carencia de cada uno de los jugadores que tenemos a estas alturas de la pretemporada.
En dicha sesión se han propuesto dos ejercicios:
En el primero podemos ver un rondo de posesión de 5 vs 5 + 5, similar al trabajo físico de la sesión de mañana, cuya perdida de balón provocaba la salida hacia las postas del equipo. En dichas postas se realizaba las siguientes actividades técnicas.
En el segundo ejercicio, hemos dejado el tiempo para la realización de técnicas de golpeo de balón, utilizando en la posta A, el remate de cabeza hacia las escuadras de la portería, posta B, control orientado de balón y posterior tiro a portería, posta C, remate al primer toque, intentado la volea siempre que se pudiera.
Para terminar por problemas de logística tuvimos que irnos el último tramo del entrenamiento a los campos de albero anexos de las instalaciones donde continuamos con los chavales realizando un partido reducido donde pudimos ver en acción a los mediocentros del equipo, muy serios y con una gran actitud de ganarse el sitio en este equipo que se está formando.
Desde estas páginas me gustaría transmitirle al grupo mi satisfacción por el trabajo realizado durante estos primeros días.
Por la mañana nuestro preparador físico, Jesús, nos ha sorprendido llevándose al grupo al parque anexo a los campos de fútbol, para realizar más cómodamente la carrera continua de 20' con cambios de ritmo que estaba prevista para realizarla en el campo. Después un juego de posesión con "castigo" en la perdida de balón, nos iniciaba en las postas de fuerza-resistencia, para finalizar con unos partidillos reducidos y la fuerza compensatoria tan necesaria a estas alturas de temporada.
Por la tarde estábamos citados a las 20:00 en los campos de amate, para la primera sesión exclusiva de balón, esta vez ha sido orientada a la técnica individual, con el efecto de potenciar y distinguir, las habilidades y carencia de cada uno de los jugadores que tenemos a estas alturas de la pretemporada.
En dicha sesión se han propuesto dos ejercicios:
- Pared entre los conos, con otro compañero.
- Slalong individual entre los conos.
- Zig-Zag con balón bordeando las picas.
- Habilidad de balón elevándolo por encima de las vallas y conduciendo hacia el cono cercano.
Para terminar por problemas de logística tuvimos que irnos el último tramo del entrenamiento a los campos de albero anexos de las instalaciones donde continuamos con los chavales realizando un partido reducido donde pudimos ver en acción a los mediocentros del equipo, muy serios y con una gran actitud de ganarse el sitio en este equipo que se está formando.
Desde estas páginas me gustaría transmitirle al grupo mi satisfacción por el trabajo realizado durante estos primeros días.
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